Pour moi, elle est la solution idéale : la fameuse coupe menstruelle. J’ai lu plein d’articles à son sujet et pensais donc ne pas avoir à la présenter. Et pourtant, pendant ce tour du monde, j’ai reçu de nombreuses questions de voyageuses hésitant à sauter le pas ou même ne la connaissant pas. Résultat : il est l’heure de me mettre à mon clavier pour quelques explications.

La coupe menstruelle, c’est quoi ?

C’est une coupe (on pouvait s’y attendre) souple, généralement en silicone médical, que l’on place à l’entrée du vagin pendant les règles, comme un tampon. Elle va adhérer aux parois du vagin par un effet ventouse et récolter le sang des menstruations. Alors oui, la toute première fois (toute toute première fois) qu’on m’a raconté, j’ai pensé

« Beurk, pas pour moi ».

Et puis des amies ont essayé, ont été convaincues et me l’ont dit. Et puis j’ai décidé de partir en voyage à long-terme, et ça semblait plus pratique. Et puis j’ai essayé, j’ai été convaincue et je vous le dis.

coupe menstruelle voyage

Les avantages de la coupe menstruelle

Dans le désordre,

  • économique : j’ai commandé ma coupe en ligne  il y a 1 an et demi et ça m’a coûté 21€, avec les frais de port. Elle est utilisable pendant au moins 10 ans. A 2-3€ le paquet de tampons ou de serviettes hygiéniques, le calcul est fait rapidement.
  • écologique : non seulement les serviettes hygiéniques et tampons représentent une grande quantité de déchets (le produit lui-même mais aussi ces emballages, souvent individuels) mais leur fabrication, à base de produits chimiques, est également très polluante.
  • hygiénique : le vagin n’étant plus en contact avec le sang, il n’y a pas de risques de mycoses et pas d’odeur. Contrairement aux 2 autres, il n’y a pas de produits chimiques (facilement absorbés dans le corps par les muqueuses) et pas de sécheresse vaginale.
  • pratique : ça prend moins de place dans le sac à dos et on n’a pas besoin de s’inquiéter de savoir si on en trouvera bien dans l’épicerie de la brousse. En plus, il ne faut la changer que 2x par jour (je la vide sous la douche).
  • moins de fuite : j’en ai eu de légères au début, pendant mes premiers cycles. Mais une fois qu’on a bien compris comment la mettre, plus aucun problème.

Je continue ou vous avez compris ?

se baigner sans problème avec la cup

Et on peut même aller se baigner sans souci dans les cascades tanzaniennes ou cambodgiennes. Convaincues maintenant ?

Les inconvénients de la coupe menstruelle

Heu… je n’en trouve pas.

Bon, plus sérieusement, pendant un voyage dans des endroits reculés, sans accès à un lavabo, ce n’est pas évident. Mais avec un tampon non plus. Et comme on peut garder la coupe plus longtemps (12h sans problème), ça laisse plus de temps pour trouver un lieu convenable où la vider. Donc, en fait, c’est un avantage par rapport aux autres solutions 🙂

Le plus gênant, c’est si on a besoin de l’enlever dans un lieu public et que le lavabo est à l’extérieur des toilettes. Mais à nouveau, comme il ne faut pas la changer souvent, le problème ne se pose que très rarement. Dans les ville d’Asie du Sud-Est, c’est même très pratique avec leur petite douchette à côté du trône. Pas besoin de se lever.

Quelques liens

Je ne suis pas la seule à être convaincue par la coupe en voyage. Vous pouvez aussi lire le témoignage de La fille voyage. Elle a même dessiné un schéma pour vous expliquer comment placer l’engin. Et puis si vous voulez découvrir quels produits chimiques pénètrent les parois de votre vagin avec les serviettes et les tampons, Consoglobe a consacré un article au sujet : « Ces substances que nous cachent les protections intimes« .

Et pour finir en beauté et avec un peu d’humour, une petite vidéo sympathique de Madmoizelle qui vous explique elle aussi pourquoi passer à la cup.

Alors, vous vous y mettez quand ?

 

Voyage au féminin : la coupe menstruelle
Avis des lecteurs 6 Avis
  • http://uptocup.fr et hop! 🙂

  • Je suis justement en pleine réflexion à ce sujet! 🙂

  • Génial ce truc, mais trop tard pour moi 🙁

  • J’y ai déjà longuement songé mais je n’ai jamais franchis le pas! Par ailleurs, j’ai déjà regardé plusieurs fois la vidéo que Julie a partagé et toujours aussi drôôôôle!

    • (Michel) il faudra que tu en parles avec Julie (ou je pourrai t’en parler) ; je peux répondre à toutes tes questions 😀

    • quoi, j’ai été éduqué par ma mère

  • go Julie, team divacup!

  • Ah bah j’suis bien contente de voir que y’a d’autres voyageuses qui en parle aussi, je l’ai rarement vu abordée. Je l’avais conseillée aussi lors d’un post sur notre blog, ça avait surpris les gens mais c’est tellement pratique et pas cher. Foncez les filles !

  • Super article ! Je plussoie ! Je suis vraiment contente de ma cup pour les mêmes raisons que toi. Lorsque j’étais dans une ferme perdue dans la jungle Hawaienne, c’est vrai que c’était un peu galère. Enfin bon… j’ai galéré juste une fois. Je me suis également demandée s’il fallait que je sois plus vigilante dans les pays où l’eau du robinet n’est pas potable (=pleine de bactéries). Je n’ai jamais eu de problème avec ça pour le moment, y as tu pensé de ton côté ?

  • Moi aussi je l’ai adoptée il y a 1 an, Je ne la changerais pour rien au monde!!!

  • Moi aussi cela va faire un an que je l’ai adoptée et je ne peux pas m’en passer, une fois mes douleurs des règles passées, avec la cup j’oublie mon « état », on ne la sent pas, on a pas l’impression de « puer » et c’est méga économique ! En voyage comme tu dis, dans les toilettes asiatiques tu as les douchettes, sinon tu peux aller aux toilettes avec une bouteille d’eau, au pire 🙂
    Bref, je recommande cette solution également !
    Et merci d’écrire sur les règles, sujet qui ne devrait pas être tabou at all, c’est juste la nature 😉

  • Je suis en train de manger et j’ai lue ton post ! Jai fait le rapprochement règles vagin sang… Jai plus faim 🙁

  • Moi je suis complétement d’accord avec les filles!!!

  • Et pas qu’en voyage !

  • pareil! je l’utilise depuis deux ans chez moi.Sauf que la pour le voyage ma seule inquiétyde c’est de ne pas pouvoir streriliser.Car par exemple en inde lorsque je dors dans les guest house je n’ai pas de réchau ni de casserole et je ne me vois pas aller en demander…donc bon, si zavez des solutions je suis preneuse…Pour la question épilation avez vous des bon plan en asie?I l y a t il des estéticiene dans tout les pays?

  • Il vende sur amazone des steriliseur pour coupe mentruelle..

  • au lieu de la stérilisez, la laver avec de la javel (et bien la rincer après ÉVIDEMMENT ^^) en pastille???

  • ouai j ai vu ça pour la javel mais jsuis pas trés fan…et oui je viens d’aller voir pour le stérilisateur sur amazone mais en fait le problème c’est le point d’eau bouillante.En fait je pense que j’acheterai un réchau sur place, parce que les micro ondes y a pas…merci pour vos réponse en tout cas.

  • Très pratique à condition d’avoir de l’eau en quantité suffisante pour la nettoyer correctement et se laver les mains. Pas toujours possible dans certaines conditions de voyage où l’eau est precieuse!

  • Très bon article, j’avais écris un article aussi avant de partir en tour du monde. Je ne regrette en rien ce choix, comme toi j’adhère à 100% et encourage les filles à s’y mettre même à la maison!

  • Et vous stérilisez votre truc dans la casserole et cuisez les pâtes dans cette même casserole… Bon app!! Bref je trouve ce truc dégueu, il y a un moment ou faut arrêter..

  • Une casserole ça se nettoie! La coupe menstruelle aussi au préalable avec un savon neutre. Il y a rien de sale là dedans, les tampons et les serviettes sont beaucoup moins hygiéniques après chacun son avis!

  • Pas très joli mon reveil

  • Dianne tu peux toujours utiliser une casserole à cet effet si tu ne te sens pas sûre de la stérilisation. Mais en effet, même si ma réaction première était la même que la tienne, c’est en fait beaucoup plus hygiénique et je ne reviendrai plus aux tampons et serviettes.

  • Ah ah ah ah ^^

  • j me demende komen ca maechee

  • ca marche super bien;)

  • Le truc parfait même quand on ne voyage pas !! Toutes les nanas devraient en avoir une, et arrêter de porter des trucs javellisés, pleins de toxine et qui menacent et notre flore vaginale et notre fertilité …

  • Essayée et adoptée ! :p Je suis aussi une adepte et c’est top au quotidien, qu’on voyage ou pas !

  • Vous les avez commandées sur quel site les filles ? Ça fait quelques temps que j’y pense et en voyant cette publi je me suis dit  »Zou ! » 🙂

  • pareil, c’est moins déguelasse que de laisser des tampons et des serviettes remplient de sang se désintégrer et impregner d’odeur ra poubelle

  • La mienne c’est une fleurcup http://www.fleurcup.com/fr. Fabrication française, c’est ça qui m’a décidée sur la marque ! En plus elles sont en promo en ce moment, et même s’il n’y a pas de csachet fourni, on en trouve des peu chers partout !

  • Merciiiiiii Lucile

  • j’en est acheter 2 un petite et une moyene fleucup sur amazon a 25 euros les 2

  • Merci Severine
    Bon c’est décidé je me lance !!

  • 25 euros c’est rentabiliser sur le cout les serviette et tampax 😉

  • Et niveau santé et écologie, ça n’a pas de prix !!

  • Tu ne regretteras pas Mach Ka , perso je la met comme l’image, c’est la meilleur solution que j’ai trouver, on ne la sent plus du tout apres !! on peux meme aller a la piscine avec, aucun probleme… ca ma changer la vie et plus de fuite non plus, culotte sans tache et j’en achete moins souvent qu’avant 😉 une economie aussi!

  • Parfait 🙂 ce n’est pas négligeable pour le budget en effet ! Je pars en voyage plusieurs mois à partir de septembre. Et aussi pour ma santé !! Plus de petits désagréments j’espère 😉

  • J’en ai acheté une pour mon world trip , une vrai galère 🙁 j’ai mis deux jours avant de pouvoir la mettre et 1h pour l’enlever 🙁

  • Lucia Morow Les débuts n’ont pas été faciles pour moi non plus ! Il a fallu plusieurs essais et de longues demi-heures de galipettes pour arriver à la mettre, et pour l’enlever la première fois hé bien … Elle s’est retrouvée par terre ! Je vous épargne les détails, toujours est-il qu’en deux jours j’ai pris la main et depuis plusieurs mois, adieu aux tampons et serviettes !!!

  • Essayé la technique image, pour moi ca a ete la meilleur solution car on peux tenir la fleurcup par le bas elle se met plus facilement et pour la retirer je fais des va et viens avant en arriere et tirant sur la tige comme pour l’aisser entrer l’air en hop elle sort toute seule 😉

  • Mais je galère à choper le bout de la tige , elle s’enfonce trop loin .. Vous voyez ?

  • Il ne faut pas hésiter à attraper la cup plus haut que la tige…

  • en tout cas moi ça fait 3 ans, et j’ai rien à redire ! c’est extra pratique, économique, et écologique !

  • Le meilleur achat de ma vie! C’est tellement plus pratique, écologique, économique. Rien à dire, on devrait vraiment plus en parler. Bravo pour l’article. 🙂

  • La discussion déchire les filles!! J’adore

  • Ptite question: où en acheter? Par ordonance ou est ce ok sur Amazon?

  • Et qd on perds du sang façons hémorragie? Pas assez de contenance pr moi ou alors devoir aller au toilettes toutes les heures, et encore… dommage

  • Il existe différentes tailles et différentes capacités de contenant.

  • on en apprend tous les jours ….un peu tard pour moi ,mais à communiquer sans restrictions !

  • Héhéhé, c’est clair qu’en voyage en particulier, c’est bien pratique.
    Notamment pour les randos à la journée, tu changes un e fois le matin et une fois le soir et hop, terminé.
    @Laurie : Et surtout pour celles qui ont des règles hémorragiques, c’est carrément ce qu’il y a de plus adapté avec de grandes contenances. Je dirais même que je crois qu’il n’y a rien de mieux.
    ++

  • Anne

    l’été dernier, voyage de 2semaines en Iran : saignements hémorragiques et gros coups de stress. Heureusement j’ai pu compter sur ma coupe pour éliminer le stress  »pratique ». C’est absolument GENIAL !

  • Maria

    Bonjour,
    Cet article est vraiment intéressant, merci de l’avoir partagé. Quelqu’un m’a aussi conseillé que le spiruline http://www.bio-spiruline.com aide beaucoup au régulation du cycle menstruel, je vous le conseille à toutes.