Parmi les quelques défis que je me suis fixé pour ce tour du monde, il y a notamment perde 20kg, afin d’arriver à l’indice de masse corporel (IMC) 25, soit la limite entre un poids normal et un surpoids.

Au bout de 8 semaines, d’un changement radical dans mon alimentation et de 4 séances de fitness par semaine (même si parfois je ne parviens que 50 minutes avant la fermeture), j’ai perdu 7,6 kg !

Michel a perdu 7,6kg en 8 semaines. Il n'y a pas de secret : changement d'alimentation et sport...Michel a perdu 7,6kg en 8 semaines. Il n'y a pas de secret : changement d'alimentation et sport...Michel a perdu 7,6kg en 8 semaines. Il n'y a pas de secret : changement d'alimentation et sport...Michel a perdu 7,6kg en 8 semaines. Il n'y a pas de secret : changement d'alimentation et sport...

Il reste encore 12,5 kg à perdre en maximum 25-28 semaines avant notre départ, soit environs 500 grammes par semaine. Cela semble faisable mais bon, il ne faut pas relâcher les efforts ; entre le 11 juin et le 18juin, j’avais fait quelques écarts (mes premiers sushis depuis le régime, ainsi que quelques bières et un peu trop de vin…) et hop, que 200 grammes de perdu 🙁

Aller, bientôt, je vous mets des photos (je suis encore un peu gêné pour le moment ^^).

Merci à Nathalie pour ses conseils et Michel pour sa patience, les propriétaires du petit club familial qui nous sponsorise (le site web de Beauty Cool Gym) sont vraiment géniaux et ne me laissent aucun repos 🙂

  • Nathalie

    Génial, Michel ! Assidu comme tu l’es, tu mérites ces magnifiques résultats !
    Encore bravo !

  • HANSSENS CHANTAL

    Et ben!! ça c’est du super bon boulot! Tu es tombé sur la bonne adresse pour accomplir ton premier but et tu es déjà sur le bon chemin pour y arriver. Tu n’es plus très loin et seras super soulagé pour ton super beau voyage. bon courage donc… Chant

  • vincent Leone

    Un telle défi pendant cette saison remplie de BBQ et autre occasion en tout genre, c’est bien la preuve que tout est une question de volontés. 🙂
    Quelle aventure votre projet! Bravo pour votre motivation.

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